Koliko vode popiti?
Težko je natančno določiti količino vode, ki naj bi jo odrasel človek popil v enem dnevu. Ta količina se giblje nekje med enim litrom in dvema litroma in pol. Vsekakor pa na to, koliko vode popijemo, vpliva mnogo dejavnikov.
Zakaj voda?
Živimo v času, ko so police v trgovskih centrih polne najrazličnejših bio, eko in ostalih naravnih sokov, energijskih napitkov in še marsičesa, kar naj bi tako ali drugače blagodejno vplivalo na naše počutje. Pa tudi na televiziji in internetu nas neprestano obstreljujejo z oglasi za to ali ono pijačo, ki naj bi nam ob rednem pitju povrnila zdravje in dobro počutje.
Hujšanje s pitjem vode
Zadostna količina vode v telesu je osnovni pogoj za izgubo telesne teže. Raziskave so namreč pokazale, da se ob zmanjšanju zaužite količine vode v telesu odlaga več maščob. Brez zadostne količine vode v organizmu ledvice ne morejo normalno funkcionirati in zaradi tega jetra prevzamejo del nalog ledvic.
Za boljše počutje
Sliši se tako preprosto, a raziskave so pokazale, da 2/3 vseh odraslih dnevno ne zaužije dovolj vode. Prav zato vam ponujamo nekaj nasvetov za boljše počutje
O vodi
Pitje naravne izvirske vode je zadnje čase vse bolj priljubljeno. Medicina nas uči, da je za normalno funkcioniranje človeškega telesa dnevno priporočljivo popiti 2-3 litrov vode. Vedno bolj so aktualne različne znamke ustekleničenih vod. To je delno posledica razvitega sveta, v precejšnji meri pa tudi zaskrbljujoč podatek onesnaženja naših vodovodov.
