Pitna voda je za malčke bistvenega pomena. Mislim, da smo prav vsi zasledili že kakšen reklamni spot v katerem pitno vodo predstavljajo, kot nekaj kar ni zabavno piti in ni dobrega okusa. Ob tem pa seveda poraja vprašanje, kako zmagati in tekmovati s pitno vodo v boju z ogromno izbiro sladkanih pijač, ki se naravnost ponujajo iz polic trgovskih centrov.


Že na samem začetku je potrebno začeti s pitjem vode in ne sokov. Ko pa malčki malce zrastejo jim je pa potrebno obrazložiti in utemeljiti zakaj je dobro da pijejo vodo, da je to bistvenega pomena predvsem za njihovo zdravje. Pitje vode naj bo za malčka s časom del njegove rutine. Nikar ne čakajte z uvajanjem pitja vode po tem, ko bo malček poskusil sladke pijače. Saj potem vode prav gotovo ne bo pil in bo rajši žejen, vseskozi pa vas bo prosil za sladko pijačo.

Zakaj je voda tako pomembna?
Telo odraslega človeka vsebuje 50% vode, telo dojenčka pa kar 75% vode.  Prav zato je za zdravje malčkov  zelo pomembno, da njihovo telo dobi zadostno količino vode. Ko nam je vroče voda naše telo ohladi, našim mišicam pa omogoča da delujejo še naprej nemoteno. Če našemu ali otrokovemu telesu primanjkuje ali zmanjka vode to privede do dehidracije, ob ne zdravljenju le te, pa je to v skrajnem primeru lahko tudi smrtonosno.

Koliko vode otrok pravzaprav potrebuje?
Majhni otroci običajno potrebujejo 1-1/2 dcl vode na količino njihove telesne mase vsak dan. Potrebna količina vode, ki jo vaš malček potrebuje se lahko dnevno spreminja, vendar to lahko enostavno izračunate, če veste koliko vaš malček tehta. Vendar bodite previdni, da pri tem ne pretiravate, ker preveč  popite vode vašemu malčku lahko prav tako škodi. Ker z vodo malček ne dobi potrebnih kalorij, njegov želodček pa je poln vode in nima prostora za hrano, ki jo potrebuje za svojo nemoteno rast in razvoj.

Kaj se šteje, kot voda?
Ste prebrali že vse nasvete o pitju vode in vašemu malčku razložili kako je to pomembno za njegovo zdravje? Ampak malček še vedno ne pije vode…. Ne skrbite, vodo otrok lahko nadomesti tudi z živili, ki vsebujejo ogromno vode. Odgovor je preprost nadomestek vode bo dobil z uživanjem zelenjave, juh in mleka, ki je sestavljen iz kar 80-ih % vode.


 23. april 2016|Nasveti




Voda



Sorodne vsebine

Voda in preživetje
Kot veste lahko brez hrane zdržimo tudi do enega meseca, brez vode pa v določenih primerih umremo že po nekaj urah (puščave in podobne...

Jadranje
Jadranje je eden od najbolj priljubljenih vodnih športov. Kot pojem ga lahko razložimo s premikanjem teles, ki za pogon izkoriščajo energijo...

Padavine
Vreme obsega vse pojave, ki se pojavljajo v atmosferi nekega planeta. Običajno je mišljeno kot aktivnost teh pojavov v obdobju do nekaj dni....

Kako vreme vpliva na toploto morja in sladkih voda
Letos lahko rečemo, da nam jo je vreme kar precej zagodlo, saj večini poletje zaradi dežja in nizkih temperatur ni bilo všeč in so si želeli...

Kopališča in higienske zahteve
Kopališča delimo glede na vodo v kopališču. Tako poznamo pokrite bazene s sladko oz. zdravilno vodo, odprte bazene s sladko oz. zdravilno vodo,...


Očistimo Slovenijo
Očistimo gore